初秋的风刚吹起来，不少人就开始觉得喉咙干痒、皮肤紧绷，涂多少护肤品都像没抹一样——其实这时候最该补的，不是贵的化妆品，而是正当季的新鲜水果。 二四六天好彩(944CC)免费资料大全

前几天我妈跟我说，早上起来总咳嗽，嘴角还起了个小泡，我赶紧去菜市场买了几斤皇帝柑。她吃了两天就说，喉咙舒服多了，嘴角的泡也消了，连皮肤都没那么干了。你看，有时候解决问题就是这么简单，吃对了水果比啥都管用。

为啥初秋要多吃水果？还不是因为天气太干！风一吹，身体里的水分跟着跑，维生素也容易流失，所以才会咳嗽、上火、皮肤起皮卡粉。这时候要是再不吃点水果，等着喝药可就麻烦了。

现在超市里反季的草莓、西瓜倒不少，但老话说“应季而食”，反季的水果要么没那么甜，要么营养差点，不如吃初秋正当季的，又便宜又实在。我给你们列五种，都是我家每周必买的，赶紧记下来。

皇帝柑可是初秋的“补水小能手”！走在水果市场，随处都能看到它，10块钱能买3斤。皮薄得能掐出水，咬一口爆汁，甜度比西瓜还高，里面的维生素C和膳食纤维特多，抗氧化还能润喉咙，老人孩子都爱吃。

果冻橙叫“柑橘皇后”不是白给的！似橙非橙的样子，皮软得像纸，肉嫩得像果冻，轻轻一挤就出汁。里面的维生素和胡萝卜素特丰富，每天吃一个，皮肤都能变水润，比敷面膜还管用。

甘蔗是初秋的“甜水罐”！绿皮的比黑皮的更脆甜，汁水多到咬一口顺着指缝流。里面的钾和糖分能补充能量，还能润肠道，女生啃起来特过瘾，一根下去比喝奶茶还满足。

冬枣虽然长得不起眼，却是“维生素炸弹”！个个嘎嘣脆，皮薄核小，甜度高得让人停不下来。里面的维生素C比橙子还多，吃几个就能补充一天的维生素，比吃保健品强多了。

猕猴桃是“水果之王”，可不是吹的！酸甜多汁，肉嫩得像布丁，里面的维生素C、胡萝卜素还有钙特多，钙是苹果的17倍。每天吃一个，既能补营养又能解腻，我家孩子每天放学都要拿一个当零食。

其实初秋吃水果，不用挑贵的，就选这五种正当季的。符合老祖宗“应季而食”的道理，又能补到身体需要的营养，关键是便宜又好吃——咱们普通人过日子，不就图个实在吗？

你看，这些水果我家都吃了好几个星期了，老人孩子都没再喊喉咙痒、皮肤干。与其花大钱买护肤品，不如多买几斤水果，既能满足口腹之欲，又能养身体，何乐而不为呢？

初秋天气干燥，别光顾着喝热水，多吃点正当季的水果吧！这五种我都帮你们试过了，营养美味还不贵，赶紧去菜市场买几斤，给家人做份“水果餐”，比啥礼物都贴心。

总之啊，秋天就是要“应季而食”，吃对了水果，比啥补药都强。这五种水果我推荐给身边的朋友，他们都说好，你们也试试，准没错！